Rachel Maria
Praticar e ensinar o antigo conhecimento iogue de saúde, paz, unidade na diversidade e autorrealização.
Para ajudar todos a realizar seu maior potencial e encontrar a paz interior. A paz interior trará a paz exterior.
Nossa missão na Fazenda Sivananda Yoga é espalhar paz, saúde e alegria através do yoga.
Minha filosofia
“O pensamento é força e movimento. O pensamento é dinâmico. O pensamento se move. O pensamento decide o futuro. Como você pensa, assim você se torna.”
Encontre alívio da dor
Muitos estudos apoiaram o poder do Iyengar Yoga para aliviar dores nas costas e no pescoço.
Aumentar a Flexibilidade
Você não precisa tocar os dedos dos pés para fazer Iyengar; no entanto, se você praticar, esse pode ser um efeito colateral que você experimentará.
Melhorar a postura
Através de seu foco no alinhamento, o Iyengar Yoga ajuda a fortalecer os músculos do corpo responsáveis pela postura.
Bem-estar em casa
Nosso ashram é um espaço sagrado que o encoraja a despertar para a vida e a se aventurar na autodescoberta de sua própria natureza verdadeira.
Curso de Formação de Professores (TTC)
O Sivananda Yoga Teacher Training Course (TTC) é o maior e mais antigo treinamento de professores de Yoga no Ocidente, com mais de 50.000 graduados em todo o mundo desde 1969. Junte-se a nós para um mês de transformação interior e imersão profunda em um estilo de vida iogue tranquilo, tudo com a orientação e apoio de profissionais experientes.
Minha filosofia
Sobre Raquel
Nascida em Maracaju, uma cidade pequenininha no Mato Grosso do Sul, cresci subindo em árvores, andando a cavalo, rodeada da natureza, respirando ar puro e comendo frutas frescas.
Mulher mãe de 3 filhos lindos empreendedora a mais de 15 anos instrutora de yoga.
Um professor de ioga orienta os alunos na prática de ioga, ajudando-os a aprender a forma correta para diferentes poses. Os instrutores de ioga também podem fornecer aos alunos orientação adicional em áreas como filosofia da ioga, nutrição, meditação e técnicas de respiração profunda. Um professor de ioga pode dar aulas em grupo, workshops e sessões individuais de treinamento pessoal.
Essa é a primeira lição que eu ensino aos meus alunos, a meditação faz parte da yoga mas é apenas um começo.
FAQ
As perguntas mais frequentes que nossos clientes fazem antes de iniciar.
A palavra yoga, vem da palavra sânscrita yuj, significa jugo ou ligação, e é frequentemente interpretada como “união” ou um método de disciplina.
O Yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos e tem como objetivo harmonizar o corpo com a mente, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (asanas) e meditação.
Yoga não é uma religião. É uma filosofia que começou na Índia há cerca de 5 mil anos.
Às vezes, o yoga entrelaça outras filosofias como o hinduísmo ou o budismo, mas não é necessário estudar esses caminhos para praticar ou estudar yoga.
Também não é necessário abdicar de suas próprias crenças religiosas para praticar yoga.
A atividade ajuda a diminuir estresse, aliviar ansiedade, reduzir inflamação, pode melhorar a saúde do coração e combater depressão. Também promove uma melhor qualidade do sono, melhora a flexibilidade, foco e o equilíbrio além de melhorar a respiração e qualidade de vida em geral.
É recomendável que sempre que possível o praticante tenha a orientação de um professor que o conheça e seja o seu mentor. No entanto, nem sempre isso é possível. neste caso, preste atenção às suas necessidades e limitações. Faça o que é possível e aproveite a jornada.
Tudo depende das suas necessidades e estilo de vida. Pense que praticar de forma consistente é muito mais importante do que a frequência com que se pratica.
Seja gentil com você mesmo e tenha expectativas realistas. Comprometa-se a praticar um número de vezes na semana e coloque na sua agenda como uma meta a ser realizado. no canal do Youtube ofereço uma nova playlist todo mês em que você pode basear a sua prática mensal. Também envio uma nova aula toda semana para quem está cadastrado na minha lista de e-mails que funciona como lembrete e inspiração.
Meus clientes dizem...
Nossos clientes são a nossa maior testemunha do nosso trabalho.
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